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　　對于風險較低者通過指導運動和飲食，或通過部分功能性產品直接達到降低體重、改善體型的目的，不以改善臟器功能為目的。此類廣泛存在于健身房、健康管理機構的體重體型管理見效快且顯著，但大多情況下對于臟器功能水平關注度不夠，有別于全面系統干預后臟器功能改善而達成的體重和體型改善，應予以區別對待。

　　超重和肥胖不僅可以通過運動過少、飲食熱量過高等造成，有時可能因為內分泌失調、內分泌性腫瘤、肝臟代謝功能較差或寒濕等因素引起。很多超重和肥胖個體已經存在較嚴重的臟器問題，尤其是心臟風險，因此體重體型管理應經過充分評估評價后篩選適宜對象。

　　適宜人群：(1)單純因不良生活方式引起的超重和肥胖個體;(2)有健身塑形需求的低風險個體;

　　禁忌人群：(1)存在較高心腦血管風險、腫瘤和消耗風險者嚴格禁忌;(2)存在嚴重下肢關節病變的個體，嚴禁通過中高強度運動輔助進行體重體型管理。